Specials

Entdecken und neue Erfahrungen machen

Die Lehrer/-Innen des Anahata-Teams nehmen dich in dieser, themabezogene Yogastunden, mit auf einer Reise. Mal freudevoll, mal besinnlich, mal entspannend. Jedes Mal bieten diese Specials, dir die Möglichkeit deine Yogapraxis mit neuen Erfahrungen zu bereichern und sollen dir ermöglichen, Yoga mit einem anderen Blickwinkel zu praktizieren.

Weihnachtsspecial mit Dora & Glenda

 

Datum: Samstag, 22. Dezember 2018
Zeit: 14:30 - 17:00 Uhr
Lehrer: Dora & Glenda
Kosten: 77.- inkl. yogischer Apéro mit Chai und Kekse
Anmeldung: via E-Mail

Teilnehmeranzahl 8 (minimal) bis 16 (maximal)

'Gelassen durch die Weihnachtszeit'

So kurz vor Weihnachten nehmen Dora & Glenda dich auf eine Yogareise mit musikalischer Begleitung mit.

Dich erwarten 2,5 Stunden Embodied (verkörpert) Yoga, welches tief in der Traditionellen Yoga Philosophie verwurzelt ist. Deine Reise beginnt im Aussen, dann führen dich die Asanas, Mudras und Pranayama tiefer und tiefer zu dir Selbst, wobei du das Gefühl von tiefster innerster Ruhe, Zufriedenheit und zeitlosem SEIN verspüren kannst. Neue Tore zu dir Selbst dürfen sich öffnen. Hier werden Hüfte, Herz und Schulterbereich geöffnet. Fliessende Bewegungen und länger angehaltene Asanas werden deine Praxis begleiten.

Mit der auf der Yogamatte gefundenen Balance wirst du gelassen durch die Weihnachtszeit gehen. Bewegungen und Sinneseindruck durch geübte Haltungen und Atemkontrolle im Yoga bedeutet verkörperte Erfahrung…

Glenda begleitet den 2,5 Stunden Workshop mit ihrer sanften Stimme, Gitarre und Harmonium. glendalaila
Lass dich von ihren Klängen berühren und zu deinem Herzen führen. Von traditionellen Mantras bis zu modernen Songs – lass dich überraschen und lasse durch die Musik, Körper und Seele verschmelzen. Die Kombination von Asanas und Klängen kann sehr kraftvoll sein. Die Übungen gehen tief und du wirst auf allen Ebenen deiner Sinne berührt und zu deinem Ursprung getragen.

Am Ende diesem weihnachtlichen Yogaspecial sind alle herzlich eingeladen, mit Glenda ein einfaches Mantra mitzusingen. Abschliessend laden wir euch mit heissen Getränken und Gebäck zum Verweilen ein.

„Liebe Deinen Nächsten, wie Du dich SELBST LIEBST“ – Jesus´ Worte…

Neujahrsspecial mit Carry

 

Datum: Mittwoch, 2. Januar 2019
Zeit: 17:00 - 19:00 Uhr
Lehrer: Carry
Kosten: 47.- inkl. etwas erfrischendes und gesundes zum anstossen
Anmeldung: via E-Mail

Teilnehmeranzahl 8 (minimal) bis 16 (maximal)

'Yoga in Bewegung und Innehalten'

Starte dein Yoga-Jahr im Anahata, mit einer fliessenden Yoga-Choreografie auf Musik, um dich so auf das kommende Jahr einzustimmen. 

Zuerst werden die einzelnen Yoga-Sequenzen angelernt und geübt, wonach wir sie, in einer ganzen Reihe, verbinden werden. Danach wird ausgiebig gedehnt, was dir bestimmt leichter fällt da deine Muskeln gut aufgewärmt sind. Mittels einer Pranayama-Übung wird wieder frische Energie und Stärke für 2019 eingeatmet. Die Yogastunde wird natürlich mit Shavasana abgerundet.

Das oft viele und üppige Essen, allenfalls mit den 'nötigen' alkoholischen Getränken kombiniert, macht uns Träge und Müde. Durch die fliessenden Bewegungen, das tiefe und bewusste Atmen und eine erholsame Entspannungsphase in Shavasana, fühlst du dich wie Neugeboren. 

Genau das Richtige um dein Jahr gereinigt, aufgeladen & motiviert anzufangen.

'Be happy. It's one way of being wise' - Sidonie Gabrielle Colette

Yin Special

Yin Special

Jürg Helfenstein

monatlich am Freitag

19:00 - 20:30 Uhr

spüren - loslassen - hingeben

Mantra singen

Mantra singen

Analuna

Monatlich am Freitag,
20:00 - 21:30 Uhr

minimaler Spendenbeitrag CHF 20.-

Analuna bittet um einer möglichst frühe Voranmeldung per SMS: 
076 279 29 70

klang - gesang - meditation