Themenabende

Dein Anahata - Team

An unseren Themenabenden hast du jeweils die Möglichkeit ein Aspekt deiner Yogapraxis zu vertiefen. Zudem werden diese Abenden von Gast-Lehrer bereichert, wobei es durchaus die Möglichkeit geben kann, eine andere Erfahrung als 'Yoga' zu machen.

Die Themenabende finden jeweils am Mittwochabend, zwischen 20:00 und 22:00 Uhr statt, je nach Thema dauert es mal länger oder kürzer. Die Daten und Themen findest du hier.

 

Thema: Yoga Nidra, eine Meditation- und Tiefenentspannungspraxis 
Datum: Mittwoch, 9. + 16. Januar 2019
Zeit: 20:00 - 21:15 Uhr
Kosten: chf 27.- oder kann mit deinem 90 Minuten oder unlimitiertem Abo besucht werden
Lehrer: Carry

Yoga Nidra - der Bewusste Schlaf 

Yoga Nidra, auch Heilschlaf genannt, ist eine leicht erlernbare und wirkungsvolle Tiefenentspannungstechnik wobei der Körper, die Gedanken und Gefühle zur Ruhe kommen. Yoga Nidra wirkt u.a. durch Stressabbau und Stärkung des Immunsystems heilend auf körperlicher und seelischer Ebene. Zudem führt es uns auf einer tieferen Bewusstseinsebene, wobei wir Zugang zu dem Unterbewusstsein bekommen. Hier erhalten wir die Möglichkeit Blockaden, sowie alte Verhaltens- und Gedankenmuster aufzulösen.

Angefangen wird diese Yogastunde mit sanften, mobilisierenden Körper- und Atemübungen, wonach du dich bequem für das Yoga Nidra (ca. 20-30 Min) auf deiner Matte hinlegst. 

Obwohl Yoga Nidra für alle Menschen geeignet ist, profitieren besonders Menschen, die vermehrt Stresssituationen ausgesetzt sind oder an Konzentrationsmangel oder Hyperaktivität leiden.

 

 

Thema: Pranayama und Meditation
Datum: Mittwoch, 6. + 13. Februar 2019
Zeit: 20:00 - 21:15 Uhr
Kosten: chf 27.- oder kann mit deinem 90 Minuten oder unlimitiertem Abo besucht werden
Lehrer: Carry

weitere Infos folgen in kürze

Weiteren Themen sind:

  • Vollmond Praxis mit Carry (Mittwoch 20. März 2019)
  • Yin Yoga mit Jürg
  • Einführung der Shivananada Praxis
  • Yoga Philosophie
  • Chakra Yoga
  • Qi Gong
  • ...