Yin Yoga

mit Jürg Helfenstein

Yin Yoga ist eine sehr meditative, entspannende Form des Yoga und einerseits als passiver Yogastil die ideale Ergänzung zu den dynamischen und kräftigenden Yogastilen und anderseits auch ein Ausgleich zu deinem Alltag. In diesem 2 stündigen Yoga Vertiefung wirst du in den Genuss kommen Yin Yoga am eigenen Körper ganz ausgiebig zu erleben.

Im Yin Yoga verweilen wir mit entspannten Muskeln bis zu 5 Minuten in einer Asana. Dadurch werden die Faszien (das Bindegewebe) stimuliert und tiefliegenden Verspannungen können gelöst werden. Auch die Meridiane (Energiebahnen) werden durch die passiven Haltungen angeregt und Blockaden können aufgehoben werden, damit die Energie wieder frei fließen kann.

In seinen Yoga Kursen betont Jürg immer wieder die Wichtigkeit des liebevollen, respektvollen und achtsamen Umgangs mit unserem Körper. Seine ruhige Art und Stimme unterstützen dich den Geist in die Stille zu führen.

Seine Serie 'Yin Specials' basiert auf die Erfahrungen welche Jürg in seiner Yin Yoga-Ausbildung bei Markus Henning Giess gemacht hat. Markus ist ein sehr renommierter Yin Yoga Lehrer / Ausbilder und Assistent von Paul Grilley.  

Wann: im Moment bietet Jürg jeweils am Freitagabend online Yin Yoga Sessions an

Zeit: 20:00 - 21:15 Uhr

Preis: Während der Covid-19 Zeit sind wir dankbar um einer finanziellen Wertschätzung für unserem Online Angebot. 

Leitung: Jürg Helfenstein

Anmeldung: ZOOM siehe (online) Stundenplan