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Aktuelle Informationen, Voranmeldung, Änderungen

Man kann mich mieten

Wir möchten gerne das schöne Anahata noch mehr beleben. Bist du also auf der Suche nach neuen Räumlichkeiten für dein bestehendes Angebot oder möchtest du gerne eine neue Yoga-Stunde oder Ähnliches anbieten? Die Räumlichkeiten vom Yogastudio Anahata eignen sich für Kurse / Coaching / Workshops und Seminare, besonders im Bereich Bewegung, Gesundheit und Entspannung. Das Yoga-Studio kann stundenweise und an Wochenenden gemietet werden.

Arbeitest du mit Herzblut und viel Freude dann passen wir vielleicht zu dir. Wir bieten ein offenes und unkompliziertes Arbeitsklima mit sehr fairen Mietbedingungen.

Bei Interesse melde dich gerne an Carry: E-Mail oder 076 462 20 43

Stundenausfall 

Zwischen Montag, 10. Dezember und Freitag, 21. Dezember 2018, finden die folgenden Yogastunden nicht statt:

  • Mittwoch, 12:15 -13:15 Uhr: Lunch Flow
  • Donnerstag, 18:00 - 19:30 : Hatha Yoga nach Shivananda

Vom Sonntag, 23. Dezember bis Sonntag 6. Januar finden zwei Yoga-Specials und 'relax' Yoga um 10:00 Uhr am Sonntag statt. Alle anderen Yogastunden machen eine kleine Yoga-Pause. Wir freuen uns ab Montag, 7. Januar, mit unserem vielseitigen Stundenplan, wieder für dich da zu sein!

'relax' sunday

Für die Yogastunde am Sonntagmorgen, 10:00 - 11:30 Uhr, bitten wir jeweils um einer Voranmeldung

Die Yogastunde findet ab 4 Teilnehmer statt. An-/abmelden kannst du dich jeweils bis Samstagabend 20:00 Uhr, nachher ist die Anmeldung verbindlich. In der Regel unterrichtet entweder Dora, Jürg oder Carry 'relax' sunday.

Weihnachtsspecial mit Dora & Glenda

 

Datum: Samstag, 22. Dezember 2018
Zeit: 14:30 - 17:00 Uhr
Lehrer: Dora & Glenda
Kosten: 77.- inkl. yogischer Apéro mit Chai und Kekse
Anmeldung: via E-Mail

Teilnehmeranzahl 8 (minimal) bis 16 (maximal)

'Gelassen durch die Weihnachtszeit'

So kurz vor Weihnachten nehmen Dora & Glenda dich auf eine Yogareise mit musikalischer Begleitung mit.

Dich erwarten 2,5 Stunden Embodied (verkörpert) Yoga, welches tief in der Traditionellen Yoga Philosophie verwurzelt ist. Deine Reise beginnt im Aussen, dann führen dich die Asanas, Mudras und Pranayama tiefer und tiefer zu dir Selbst, wobei du das Gefühl von tiefster innerster Ruhe, Zufriedenheit und zeitlosem SEIN verspüren kannst. Neue Tore zu dir Selbst dürfen sich öffnen. Hier werden Hüfte, Herz und Schulterbereich geöffnet. Fliessende Bewegungen und länger angehaltene Asanas werden deine Praxis begleiten.

Mit der auf der Yogamatte gefundenen Balance wirst du gelassen durch die Weihnachtszeit gehen. Bewegungen und Sinneseindruck durch geübte Haltungen und Atemkontrolle im Yoga bedeutet verkörperte Erfahrung…

Glenda begleitet den 2,5 Stunden Workshop mit ihrer sanften Stimme, Gitarre und Harmonium. glendalaila
Lass dich von ihren Klängen berühren und zu deinem Herzen führen. Von traditionellen Mantras bis zu modernen Songs – lass dich überraschen und lasse durch die Musik, Körper und Seele verschmelzen. Die Kombination von Asanas und Klängen kann sehr kraftvoll sein. Die Übungen gehen tief und du wirst auf allen Ebenen deiner Sinne berührt und zu deinem Ursprung getragen.

Am Ende diesem weihnachtlichen Yogaspecial sind alle herzlich eingeladen, mit Glenda ein einfaches Mantra mitzusingen. Abschliessend laden wir euch mit heissen Getränken und Gebäck zum Verweilen ein.

„Liebe Deinen Nächsten, wie Du dich SELBST LIEBST“ – Jesus´ Worte…

Neujahrsspecial mit Carry

 

Datum: Mittwoch, 2. Januar 2019
Zeit: 17:00 - 19:00 Uhr
Lehrer: Carry
Kosten: 47.- inkl. etwas erfrischendes und gesundes zum anstossen
Anmeldung: via E-Mail

Teilnehmeranzahl 8 (minimal) bis 16 (maximal)

'Yoga in Bewegung und Innehalten'

Starte dein Yoga-Jahr im Anahata, mit einer fliessenden Yoga-Choreografie auf Musik, um dich so auf das kommende Jahr einzustimmen. 

Zuerst werden die einzelnen Yoga-Sequenzen angelernt und geübt, wonach wir sie, in einer ganzen Reihe, verbinden werden. Danach wird ausgiebig gedehnt, was dir bestimmt leichter fällt da deine Muskeln gut aufgewärmt sind. Mittels einer Pranayama-Übung wird wieder frische Energie und Stärke für 2019 eingeatmet. Die Yogastunde wird natürlich mit Shavasana abgerundet.

Das oft viele und üppige Essen, allenfalls mit den 'nötigen' alkoholischen Getränken kombiniert, macht uns Träge und Müde. Durch die fliessenden Bewegungen, das tiefe und bewusste Atmen und eine erholsame Entspannungsphase in Shavasana, fühlst du dich wie Neugeboren. 

Genau das Richtige um dein Jahr gereinigt, aufgeladen & motiviert anzufangen.

'Be happy. It's one way of being wise' - Sidonie Gabrielle Colette

 

Unsere Serie: 'Yoga Intensive'


„Yoga Intensive“ richtet sich an alle, die bereits über eine regelmässige Yogapraxis verfügen. Grundkenntnisse in Yoga, Pranayama und Meditation sind Voraussetzung. 

In diesen zweistündigen Yogastunden, mit Asana, Pranayama und Meditation, wirst du jeweils in welchen bestimmten Thematiken rund um Yoga eingeführt um so tiefer in die Welt des Yoga abtauchen können.

Das Wort 'Intensive' bedeutet nicht unbedingt schwieriger oder anstrengender, es sagt mehr über die Qualität und die Tiefe womit wir praktizieren. Hier versuchen wir dich, auf einer tieferen Ebene in deiner Yogapraxis hineinzuführen, welche für Anfänger meist nicht zugänglich ist....infos

Die nächste Yoga Intensive findet am Samstag, 8. Dezember mit Julia statt. Thema: Klarheit
 

Neu: Themenabende am Mittwoch

 

Am Mittwoch, 9. Januar wird gestartet mit Yoga Nidra - der Bewusste Schlaf - mit Carry

Yoga Nidra, auch Heilschlaf genannt, ist eine leicht erlernbare und wirkungsvolle Tiefenentspannungstechnik wobei der Körper, die Gedanken und Gefühle zur Ruhe kommen. Yoga Nidra wirkt u.a. durch Stressabbau und Stärkung des Immunsystems heilend auf körperlicher und seelischer Ebene. Zudem führt es uns auf einer tieferen Bewusstseinsebene, wobei wir Zugang zu dem Unterbewusstsein bekommen. Hier erhalten wir die Möglichkeit Blockaden, sowie alte Verhaltens- und Gedankenmuster aufzulösen.

Angefangen wird diese Yogastunde mit sanften, mobilisierenden Körper- und Atemübungen, wonach du dich bequem für das Yoga Nidra (ca. 20-30 Min) auf deiner Matte hinlegst. 

Obwohl Yoga Nidra für alle Menschen geeignet ist, profitieren besonders Menschen, die vermehrt Stresssituationen ausgesetzt sind oder an Konzentrationsmangel oder Hyperaktivität leiden.

Datum: Mittwoch, 9. + 16. Januar 2018
Zeit: 20:00 - 21:15 Uhr
Kosten: chf 27.- oder kann mit deinem 90 Minuten Abo besucht werden
Lehrer: Carry
Anmeldung: via E-Mail

Bald folgen hier Themenabende mehr Infos zu den Abenden, welche jeweils am Mittwoch zwischen 20:00 und 22:00 Uhr statt finden. Je nach Thema kann es mal etwas länger oder kürzer dauern
 

Workshops / Specials / Retreats...

Yin Special

Yin Special

Jürg Helfenstein

 Freitag, 11. Januar 2019

 19:00 - 20:30 Uhr

 spüren - loslassen - hingeben 
 

Yoga Retreat

Yoga Retreat

Carry Helfenstein

Sonntag, 12. Mai - Samstag, 18. Mai 2019

"Glücksreise"

Ort: la Mas de la Rivoire, Sommières, France
(klicke auf das Bild um dir einen Einblick zu machen)

ganz bald folgen mehr Infos