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Aktuelle Informationen, Voranmeldung, Änderungen

Am Donnerstag, 30. Mai und Freitag 31. Mai, (Auffahrtsbrücke), sowie am Pfingsten, Sonntag 9. & Montag 10. Juni, bleibt das Yogastudio geschlossen.

Neue Yogastunden

Ab April 2019 unterrichtet Jürg neu die Hatha Yogastunde am Dienstagabend, 19:00 - 20:30 Uhr und biete ich am Mittwochmorgen 8:30 - 10:00 Uhr und Donnerstagmorgen 9:00 - 10:30 Uhr, zwei neue Yoga-Lektionen an, 'embodied inspired flow'. Im 'embodied inspired flow', eine Weiterentwicklung des klassischen Vinyasa Flow Yoga und wurde im Jahr 2014 von Tara Judelle & Scott Lyons entwickelt, werden viele Mini-Flows angeboten. Diese werden zuerst gemeinsam und nachher mehrmals selbständig, im eigenen Atemrhythmus und mit Abwandlungen geübt. Dabei stehen nie die eigentlichen Asanas oder äusseren Formen im Vordergrund, sondern immer das innere Erleben und die Bewegungsqualität. Es geht also nicht darum, etwas im Aussen zu «erreichen» oder zu «können», sondern gerade in den freieren Flows die eigene Kreativität anzuregen, zu lernen, was dem eigenen Körper gut tut und auf sich und seine Intuition zu hören. 

Ich freue mich auf diese neue Begegnung mit dem Yoga und dies mit dir teilen zu dürfen! Carry

Man kann mich mieten

 

Wir möchten gerne das schöne Anahata noch mehr beleben. Bist du also auf der Suche nach neuen Räumlichkeiten für dein bestehendes Angebot oder möchtest du gerne eine neue Yoga-Stunde oder Ähnliches anbieten? Die Räumlichkeiten vom Yogastudio Anahata eignen sich für Kurse / Coaching / Workshops und Seminare, besonders im Bereich Bewegung, Gesundheit und Entspannung. Das Yoga-Studio kann stundenweise und an Wochenenden gemietet werden.

Arbeitest du mit Herzblut und viel Freude dann passen wir vielleicht zu dir. Wir bieten ein offenes und unkompliziertes Arbeitsklima mit sehr fairen Mietbedingungen.

Bei Interesse melde dich gerne an Carry: E-Mail oder 076 462 20 43

'relax' sunday

 

Für die Yogastunde am Sonntagmorgen, 10:00 - 11:30 Uhr, bitten wir jeweils um einer Voranmeldung

Die Yogastunde findet ab 4 Teilnehmer statt. An-/abmelden kannst du dich jeweils bis Samstagabend 20:00 Uhr, nachher ist die Anmeldung verbindlich. In der Regel unterrichtet entweder Jürg oder Carry 'relax' sunday.

Yoga & Hang 

 

Datum 1: Mittwoch, 30. Januar 2019 ausgebucht
Datum 2:  Dienstag, 2. Juli 'museum schaffen' Event Lokstadt Halle Draisine, Zürcherstrasse 41 W'thur
(www.museumschaffen.ch)
Zeit: 19:00 - 20:30 Uhr
Lehrer: Carry & Nico Spahni (Hangmusiker)
Preis: Spendenbasis

Vorannmeldung: keine

Teilnehmerzahl 'unbeschränkt', so bring a friend!

'Lass dich von Hangmusik auf einer Reise durch den Körper mitnehmen'

Ich durfte das Hang-Instrument, ein traditionelles Schweizer-Instrument aus Bern, in dem Himalaya als Entspannungs- & Meditationsbegleitung, zum ersten Mal kennen lernen. Seitdem berührt mich dieses Instrument immer wieder, vor allem wenn ich es ganz unerwartet auf der Strasse höre. (klicke hier und lasse dich eventuell ebenfalls berühren) 

Nun hast du die Möglichkeit während deiner Yoga Praxis von diesem Musikinstrument begleitet zu werden. Während den fliessenden Sequenzen & der Tiefenentspannung am Schluss wird Nico dich, mit Hangmusik, mitnehmen nach tieferen Ebenen deines körperlichen Wahrseins und dich tief in die Entspannung hinein sinken lassen.

Möchtest du dabei sein? Einfach am Dienstag, 2.Juli zum museum schaffen kommen und deine eigene Yogamatte mitbringen.

QiGong Mini Workshop 

 

 

Du bekommst erste Eindrücke vom QiGong. Wir üben zusammen Figuren einzelner Richtungen wie «Die 18 Bewegungen», «Kranich QiGong», «Herz QiGong» und «Die 8 Brokate». Wir üben in feinen Bewegungen und immer wieder in stillen Übungen. 

Daten & Zeit:
Samstag 11. Mai 11:15 – 13.00 Uhr ausgebucht!
Samstag 29. Juni 11:15 – 13.00 Uhr 
Samstag 03. Aug 11:15 – 13.00 Uhr 

Lehrer: Robert Wagner

Preis: 30.- 

Anmeldung & Informationen via E-Mail an Robert

Website: www.qi-spirit.ch

QiGong Kurse mit Robert Wagner

 

Kurszeiten:

  • donnerstags, 10:45 - 11:45 Uhr
  • donnerstags, 12:15 - 13:15 Uhr
  • samstags, 11:00 - 12:00 Uhr in Planung, melde dich bei Interesse

Lehrer: Robert Wagner
Kosten: 

  • 1 kostenlose Schnupperlektion
  • 25.- pro Lektion
  • 10er Abo 200.-

Kleidung: Es empfiehlt sich leichte, bequeme Kleidung zu tragen. Wir üben gerne barfuss, mit rutschfesten Socken oder Turnschuhen (Strassenschuhe sind nicht erlaubt)

Anmeldung: via E-Mail an Robert oder klicke hier für weitere Infos

QiGong ist eine Heil- und Selbstheilmethode aus der chinesischer Tradition und dient dem Erhalten und Wiederherstellen der körperlichen und geistigen Gesundheit. Regelmässiges Üben führt zur Stärkung der inneren Stabilität und Ruhe.

"Wir üben zusammen in feinen Bewegungen und stillen inneren Räumen. Wir lernen mit der Zeit diese Ruhe in uns zu finden und zu halten." (Robert Wagner)

Pranayama & Meditation

 

Thema: Pranayama & Meditation
Datum: Mittwoch, 23. & 30. Oktober 2019 
Zeit: 20:00 - 21:15 Uhr
Kosten: chf 27.- oder kann mit deinem 90 Minuten oder unlimitiertem Abo besucht werden
Lehrer: Carry


Pranayama - Yoga des Atems

Prana bedeutet Atem, Atmung, Leben, Vitalität, Wind, Energie oder Lebenskraft. Das Wort bezeichnet u.a. die vitalen Atemzüge. Ayama bedeutet Länge, Ausdehnung, ausstrecken oder zurückziehen. So bedeutet Pranayama die Ausdehnung des Atems und seine Beherrschung/Kontrolle.

Pranayama-Übungen sind gezielte Atemtechniken und ein wichtiger Bestandteil des klassischen Yoga. Mit den Übungen wird der Atem unter Kontrolle gebracht, damit er seine Funktion optimal erfüllen kann. Es werden günstige Voraussetzungen geschaffen, damit sich die Lebensenergie entfalten kann.

Meditation - die Gedanken zur Ruhe bringen

Die Meditation ist die entsprechende Übung, bei der die geistige Sammlung angestrebt wird.

Schliesse die Augen, zentriere dich und lass alle deine Gedanken los. Denke nichts! Diese einfache Aufforderung stellt sich in der Umsetzung als sehr schwierig heraus. Was finden wir, wenn wir nach innen schauen? Sehr wahrscheinlich einen recht unruhigen Geist, der ständig Selbstgespräche führt und von einem Gedanken zum anderen springt wie ein wilder Affe der von Ast zu Ast springt. Wir denken über das Morgen nach, über das Gestern, was wir noch alles zu erledigen haben, was uns ängstigt oder freut etc.

Meditation ist die Übung der Fähigkeit, dieses Gedankenkarussell zu verlangsamen, zu bündeln und in der Meisterschaft sogar ganz zu stoppen.

Es gibt diverse Methoden, um die Geistesruhe in Form einer Meditation zu trainieren: Mantra Wiederholung, Atemachtsamkeit, Gehmeditationen, Körperreisen, Stimm-, Ton- und Klangmeditationen, um nur einige Beispiele zu nennen. Welche Form der inneren Einkehr zu einem passt, probiert man am besten einfach aus. Jeder Mensch ist in der Lage die Meditation zu üben. 

Es braucht keine Voranmeldung
 

Chakra Yoga 

 

Thema: Chakra Yoga, eine Reise durch deinen (Energie)Körper
Datum: jeweils Mittwochs vom, 6. November bis 18. Dezember 2019
Zeit: 19:45 - 21:15 Uhr
Kosten: chf 27.- oder kann mit deinem 90 Minuten oder unlimitiertem Abo besucht werden
Lehrer: Carry


bald folgen mehr Infos

Workshops / Specials / Retreats...

Yin Yoga - Special

Yin Yoga - Special

Jürg Helfenstein

 Freitag, 5. April 2019

 19:00 - 20:30 Uhr

 spüren - loslassen - hingeben 
 

Yoga Retreat

Yoga Retreat

Carry Helfenstein - Prins

Sonntag, 12. Mai - Samstag, 18. Mai 2019

Yoga "Glücksreise"

Ort: la Mas de la Rivoire, nähe Sommières, Südfrankreich
 

OM family Yoga

OM family Yoga

Fiona Hepp

Sonntag, 24. Februar ausgebucht

Sonntag, 24. März ausgebucht

Sonntag, 23. Juni 2019 nur noch wenige Plätze

14:00 - 16:30 Uhr

Für Eltern, Grosseltern, Göttis & Gottis und einem Kind

yoga - klang - freude
 

Mantra singen

Mantra singen

Analuna

Karfreitag, 14. April 2019

20:00 - 21:30 Uhr

Analuna bittet um einer möglichst frühe Voranmeldung per SMS: 076 279 29 70

klang - gesang - meditation
 

Kids Yoga 

Kids Yoga 

Sandra Lindauer

jeweils freitags, nicht während den Schulferien

16:00 - 17:00 Uhr 

für Kinder im Alter vom 4 bis 10 Jahr

yoga - erfahren - spass