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Aktuelle Informationen, Voranmeldung, Änderungen

Fastnacht: Montag, 11. März 2019

Am Montag, 11. März findet um 19:00 Uhr eine Power to Yin Yogastunde statt, die anderen zwei Yogalektionen und 18:00 und 20:00 Uhr fallen aus.

Man kann mich mieten

 

Wir möchten gerne das schöne Anahata noch mehr beleben. Bist du also auf der Suche nach neuen Räumlichkeiten für dein bestehendes Angebot oder möchtest du gerne eine neue Yoga-Stunde oder Ähnliches anbieten? Die Räumlichkeiten vom Yogastudio Anahata eignen sich für Kurse / Coaching / Workshops und Seminare, besonders im Bereich Bewegung, Gesundheit und Entspannung. Das Yoga-Studio kann stundenweise und an Wochenenden gemietet werden.

Arbeitest du mit Herzblut und viel Freude dann passen wir vielleicht zu dir. Wir bieten ein offenes und unkompliziertes Arbeitsklima mit sehr fairen Mietbedingungen.

Bei Interesse melde dich gerne an Carry: E-Mail oder 076 462 20 43

'relax' sunday

 

Für die Yogastunde am Sonntagmorgen, 10:00 - 11:30 Uhr, bitten wir jeweils um einer Voranmeldung

Die Yogastunde findet ab 4 Teilnehmer statt. An-/abmelden kannst du dich jeweils bis Samstagabend 20:00 Uhr, nachher ist die Anmeldung verbindlich. In der Regel unterrichtet entweder Dora, Jürg oder Carry 'relax' sunday.

Themenabende am Mittwoch

 

Thema: Pranayama und Meditation
Datum: Mittwoch, 27.2 + 6.3 + 13.3 2019 (neue Daten!)
Zeit: 20:00 - 21:15 Uhr
Kosten: chf 27.- oder kann mit deinem 90 Minuten oder unlimitiertem Abo besucht werden
Lehrer: Carry


Pranayama - Yoga des Atems

Prana bedeutet Atem, Atmung, Leben, Vitalität, Wind, Energie oder Lebenskraft. Das Wort bezeichnet u.a. die vitalen Atemzüge. Ayama bedeutet Länge, Ausdehnung, ausstrecken oder zurückziehen. So bedeutet Pranayama die Ausdehnung des Atems und seine Beherrschung/Kontrolle.

Pranayama-Übungen sind gezielte Atemtechniken und ein wichtiger Bestandteil des klassischen Yoga. Mit den Übungen wird der Atem unter Kontrolle gebracht, damit er seine Funktion optimal erfüllen kann. Es werden günstige Voraussetzungen geschaffen, damit sich die Lebensenergie entfalten kann.

Meditation - die Gedanken zur Ruhe bringen

Die Meditation ist die entsprechende Übung, bei der die geistige Sammlung angestrebt wird.

Schliesse die Augen, zentriere dich und lass alle deine Gedanken los. Denke nichts! Diese einfache Aufforderung stellt sich in der Umsetzung als sehr schwierig heraus. Was finden wir, wenn wir nach innen schauen? Sehr wahrscheinlich einen recht unruhigen Geist, der ständig Selbstgespräche führt und von einem Gedanken zum anderen springt wie ein wilder Affe der von Ast zu Ast springt. Wir denken über das Morgen nach, über das Gestern, was wir noch alles zu erledigen haben, was uns ängstigt oder freut etc.

Meditation ist die Übung der Fähigkeit, dieses Gedankenkarussell zu verlangsamen, zu bündeln und in der Meisterschaft sogar ganz zu stoppen.

Es gibt diverse Methoden, um die Geistesruhe in Form einer Meditation zu trainieren: Mantra Wiederholung, Atemachtsamkeit, Gehmeditationen, Körperreisen, Stimm-, Ton- und Klangmeditationen, um nur einige Beispiele zu nennen. Welche Form der inneren Einkehr zu einem passt, probiert man am besten einfach aus. Jeder Mensch ist in der Lage die Meditation zu üben. 

Es braucht keine Voranmeldung
 

Willkommen Robert Wagner

 

Ich kenne Robert aus der Yoga Gruppenunterricht im Anahata und es freut mich sehr, dass er nun als QiGong Lehrer das Anahata mit seiner Herzensenergie bereichern wird und wünsche ihm einen guten Start!

Ab März 2019 bietet Robert 3 QiGong-Kurse im Anahata an und du darfst einmal kostenlos an einem seiner Kurse teilnehmen.

QiGong mit Robert Wagner

 

Kursstart: ab März 2019 
Kurszeiten:

  • donnerstags, 10:45 - 11:45 Uhr ab 7. März 2019
  • donnerstags, 12:15 - 13:15 Uhr ab 7. März 2019

Lehrer: Robert Wagner
Kosten: 

  • 1 kostenlose Schnupperlektion
  • 27.- pro Lektion
  • 10er Abo 237.-

Kleidung: Es empfiehlt sich leichte, bequeme Kleidung zu tragen. Wir üben gerne barfuss, mit rutschfesten Socken oder Turnschuhen (Strassenschuhe sind nicht erlaubt)

Anmeldung: via E-Mail an Robert oder klicke hier für weitere Infos

QiGong ist eine Heil- und Selbstheilmethode aus der chinesischer Tradition und dient dem Erhalten und Wiederherstellen der körperlichen und geistigen Gesundheit. Regelmässiges Üben führt zur Stärkung der inneren Stabilität und Ruhe.

"Wir üben zusammen in feinen Bewegungen und stillen inneren Räumen. Wir lernen mit der Zeit diese Ruhe in uns zu finden und zu halten." (Robert Wagner)

Workshops / Specials / Retreats...

Yin Yoga - Special

Yin Yoga - Special

Jürg Helfenstein

 Freitag, 8. März 2019

 19:00 - 20:30 Uhr

 spüren - loslassen - hingeben 
 

Yoga Retreat

Yoga Retreat

Carry Helfenstein - Prins

Sonntag, 12. Mai - Samstag, 18. Mai 2019

Yoga "Glücksreise"

Ort: la Mas de la Rivoire, nähe Sommières, Südfrankreich
 

Yoga & Klangbad

Yoga & Klangbad

Carry (Yoga) Agnieszka & Susanne (Klangschalentherapeutinnen)

Mittwoch, 27. März 2019 

20:00 - 22:00 Uhr

yoga - klang - loslassen

Mantra singen

Mantra singen

Analuna

Freitag, 22. März 2018

20:00 - 21:30 Uhr

Analuna bittet um einer möglichst frühe Voranmeldung per SMS: 076 279 29 70

klang - gesang - meditation
 

OM family Yoga

OM family Yoga

Fiona Hepp

Sonntag, 24. März 2019

14:00 - 16:30 Uhr

Für Eltern, Grosseltern, Göttis & Gottis und einem Kind

yoga - klang - freude
 

Kids Yoga 

Kids Yoga 

Sandra Lindauer

jeweils freitags, nicht während den Schulferien

16:00 - 17:00 Uhr 

für Kinder im Alter vom 4 bis 10 Jahr

yoga - erfahren - spass