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Aktuelle Informationen, Voranmeldung, Änderungen

Die Sommerpause hat einige Neuigkeiten mit sich gebracht. Eine kurze Beschreibung über den neuen Angeboten im Anahata findest du auf dieser Seite. Bis bald im Anahata.

Lebe länger, lebe glücklicher mit Yoga!

Man kann mich mieten

 

Wir möchten gerne das schöne Anahata noch mehr beleben. Bist du also auf der Suche nach neuen Räumlichkeiten für dein bestehendes Angebot oder möchtest du gerne eine neue Yoga-Stunde oder Ähnliches anbieten? Die Räumlichkeiten vom Yogastudio Anahata eignen sich für Kurse / Coaching / Workshops und Seminare, besonders im Bereich Bewegung, Gesundheit und Entspannung. Das Yoga-Studio kann stundenweise und an Wochenenden gemietet werden.

Arbeitest du mit Herzblut und viel Freude dann passen wir vielleicht zu dir. Wir bieten ein offenes und unkompliziertes Arbeitsklima mit sehr fairen Mietbedingungen.

Bei Interesse melde dich gerne an Carry: E-Mail oder 076 462 20 43

'relax' sunday

 

Für die Yogastunde am Sonntagmorgen, 10:00 - 11:30 Uhr, bitten wir jeweils um einer Voranmeldung

Die Yogastunde findet ab 4 Teilnehmer statt. An-/abmelden kannst du dich jeweils bis Samstagabend 20:00 Uhr, nachher ist die Anmeldung verbindlich. In der Regel unterrichtet entweder Jürg oder Carry die Yogastunde.

Neu: Lunch Yoga 

 

Ab September findet neu jeweils am Donnerstag um 12:15 Uhr eine 60 Minuten Lunch Yogastunde mit Sandra Leiser statt. 

Sandra unterrichtet eine fordernde aber rückenfreundliche Hatha Yogastunde, teilweise mit kleinen Flows und mit Körperwahrnehmungs- und Atemübungen (Pranayama). Das bewusste erleben, entspannen und ganz bei sich ankommen können, stehen hier im Vordergrund.

Diese Yogastunde ist für alle geeignet.

Sandra ist eine sehr kompetente und erfahrene Yogalehrerin. Sie lädt dich am Donnerstag, 19. oder 26. September ganz herzlich für eine kostenlose Schnupperstunde ein!

Bei Interesse melde dich bitte direkt bei Sandra:
info@blueyoga.ch oder 079 773 16 47

Wir wünschen Sandra einen guten Start und freuen uns, dass sie im Anahata unterrichten wird!

Neu: QiGong am Samstag! 

 

Datum: samstags
Zeit: 10:50 - 11:50 Uhr
Lehrer: Robert Wagner
Kosten: 

  • 1 kostenlose Schnupperlektion
  • 25.- pro Lektion
  • 10er Abo 200.-

Kleidung: Es empfiehlt sich leichte, bequeme Kleidung zu tragen. Wir üben gerne barfuss, mit rutschfesten Socken oder Turnschuhen (Strassenschuhe sind nicht erlaubt)

Anmeldung: via E-Mail an Robert oder klicke hier für weitere Infos

QiGong ist eine Heil- und Selbstheilmethode aus der chinesischer Tradition und dient dem Erhalten und Wiederherstellen der körperlichen und geistigen Gesundheit. Regelmässiges Üben führt zur Stärkung der inneren Stabilität und Ruhe.

"Wir üben zusammen in feinen Bewegungen und stillen inneren Räumen. Wir lernen mit der Zeit diese Ruhe in uns zu finden und zu halten." (Robert Wagner)

Neu: Yoga mit therapeutischen Wirkungen (Kleingruppen)

 

Tag & Zeit
Montag, Mittwoch & Donnerstag, 16:30 - 17:30 Uhr
Dienstag & Mittwoch, 10:30 - 11:30 Uhr
Kosten: chf 35.- pro Yogalektion, jeweils in bar zu begleichen. (Teilnehmerzahl 2 bis 4)
Lehrer: Carry 

Möchtest du gerne an diesen Unterricht teilnehmen? Dann melde dich bitte zuerst bei mir zum schauen, ob es noch einen freien Platz hat.

Anmeldung & Infos via E-Mail

In diesen Yogastunden, woran jeweils maximal 4 Personen teilnehmen, begleite ich Menschen, die sich wegen körperlichen Beschwerden, wie etwa Rückenschmerzen, Migräne, Bluthochdruck oder Asthma oder durch psychischem Stress, im regulären Yogaunterricht nicht wohlfühlen oder daran teilnehmen können.

In dieser Yogastunde werden die Übungen an die persönlichen Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmer angepasst. Für die selbständige Yogapraxis zuhause, werden Übungen angelernt und mitgegeben.

Man könnte sagen etwas zwischen den Einzelunterricht und den Gruppenunterricht.

Yoga geht davon aus, dass jeder Mensch über ein grosses Reservoir an Lebenskraft, Lebensenergie und Selbstheilungskräfte verfügt. Man muss sich dabei nur bewusst sein, dass jede andere Voraussetzungen und Bedürfnissen mitbringt. 

Yoga soll einen bewussten Umgang mit sich selbst, den Mitmenschen und der Umwelt, und damit eine positive Bewusstseinsentwicklung auf allen Ebenen fördern. Auf der körperlichen Ebene kann die Yoga-Praxis zudem den Stoffwechsel und den Blutdruck normalisieren, und die Immunabwehr positiv beeinflussen.

Neu: Rücken Yin & Yang Yoga

 

 

Datum: jeweils dienstags 
Zeit: 19:00 - 21:30 Uhr
Kosten: chf 35.- oder kann mit deinem 90 Minuten oder unlimitiertem Abo besucht werden
Lehrer: Jürg

Jürg einst seine Schwäche ist nur seine Stärke!

Diese Rücken Yogastunde fängt mit einem dynamischen und kraftvolleren Teil an, wonach die Yoga-Stunde mit länger gehaltenen Dehnungsübungen, nach dem Yin Yoga Prinzip, abgerundet wird. 

Die Asanas werden im Yin Yoga länger, 3-5 Minuten, gehalten und vorwiegend im Sitzen oder Liegen durchgeführt. Dieser passive Yogastil lässt den Körper bis in die Faszien (Bindegewebe) dehnen und ermöglicht so die Auflösung von tiefliegenden Verspannungen. Zudem wirkt Yin Yoga sehr regenerierend auf den Körper. 

Jürg zeigt dir gerne wie du mit der richtigen Kräftigung und Entspannung deinen Rücken wieder im Schwung bringst.

Neu: Mindful Yoga Flow 

 

Daten & Zeit:
montags 18:00 - 19:30 Uhr
mittwochs 08:30 - 10:00 Uhr
Kosten: chf 35.- oder kann mit deinem 90 Minuten oder unlimitiertem Abo besucht werden
Lehrer: Carry

Im mindful yoga flow lernst du selbst verantwortet Yoga zu praktizieren. Einerseits werden viele Mini Flows angeboten, welche zuerst gemeinsam und nachher selbständig, im eigenen Atemrhythmus und mit Abwandlungen geübt werden. Dabei stehen nie die eigentlichen Asanas oder äusseren Formen im Vordergrund, sondern immer das innere Erleben und die Bewegungsqualität. Es geht also nicht darum, etwas im Aussen zu «erreichen» oder zu «können», sondern gerade in den freieren Flows die eigene Kreativität anzuregen, zu lernen, was dem eigenen Körper gut tut und auf sich und seine Intuition zu hören. 

Anderseits kannst du dich auf spielerische Weise an schwierigere Asanas herantasten wobei es da immer wieder darum geht achtsam nach innen zu schauen und deine eigene Bedürfnissen und Grenzen ganz im Vordergrund zu stellen. 

Die achtsame Umgang mit sich selbst und was dabei ausgelöst wird, führen zu einer intensiven und inspirierenden Yogapraxis.

Obwohl Grundkenntnisse hier von Vorteil sind, kann jede mit Spass an der Bewegung teilnehmen. 

Workshops / Specials / Retreats...

Yin Yoga - Special

Yin Yoga - Special

Jürg Helfenstein

 Freitag, 27. September 2019

 19:00 - 20:30 Uhr

 spüren - loslassen - hingeben 
 

Mantra singen

Mantra singen

Analuna

Freitag, 13. September 2019

20:00 - 21:30 Uhr

Analuna bittet um einer möglichst frühe Voranmeldung per SMS: 076 279 29 70

klang - gesang - meditation
 

Kids Yoga 

Kids Yoga 

Sandra Lindauer

jeweils freitags, nicht während den Schulferien

16:00 - 17:00 Uhr 

für Kinder im Alter vom 4 bis 10 Jahr

yoga - erfahren - spass

Yoga Retreat

Yoga Retreat

Carry Helfenstein - Ivana Stutz

Sonntag, 6. Oktober - Samstag, 12. Oktober 2019

Thema: Gefühle & Emotionen

Ort: la Mas de la Rivoire, nähe Sommières, Südfrankreich