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Neuigkeiten & aktuelle Informationen

Yoga mit therapeutischer Wirkung (Kleingruppen)

 

In diesen Yogastunden, woran jeweils maximal 4 Personen teilnehmen, begleite ich Menschen, die sich wegen körperlichen Beschwerden, wie etwa Rückenschmerzen, Migräne, Bluthochdruck oder Asthma oder durch psychischem Stress, im regulären Yogaunterricht nicht wohlfühlen oder daran teilnehmen können.

In dieser Yogastunde werden die Übungen an die persönlichen Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmer angepasst. Für die selbständige Yogapraxis zuhause, werden Übungen angelernt und mitgegeben.

Tag & Zeit: Montag, Mittwoch & Donnerstag, 16:30 - 17:30 Uhr / Dienstag & Mittwoch, 10:30 - 11:30 Uhr

Kosten: chf 35.- pro Yogalektion, jeweils in bar zu begleichen. (Teilnehmerzahl min, 2 bis max. 4)

Lehrer: Carry Helfenstein

Voranmeldung & Infos via E-Mail

Atemtherapie in der Gruppe mit Ulrike

 

Die Atmung bringt vom ersten Lebenstag an unsere Gefühle in die Körperzellen. Dabei vermittelt das Zwerchfell, das sehr vielfältig mit dem Gehirn vernetzt ist. Mit der Atmung können wir uns diesen vielfältigen Prozessen wieder öffnen. Die Bewegungen der Atemmethode nach Middendorf belebt unseren Körper ganzheitlich.

In der Atemgruppe haben wir 90 Minuten in denen wir das Atmen geniessen.

Datum: jeweils mittwochs

Zeit: 19:30 - 20:00 Uhr

Lehrer: Ulrike Fischer, Atemtherapeutin nach Middendorf

Anmeldung und Infos: Ulrike Fischer 052 525 94 60 
oder auf der Website

Workshops / Specials / Events / Retreats

Special: Mantra singen

Special: Mantra singen

Analuna

Freitag, 21. Februar 2020

20:00 - 21:30 Uhr

Analuna bittet um einer möglichst frühe Voranmeldung per SMS: 076 279 29 70

klang - gesang - meditation
 

Eine Workshop-Reihe: Yoga Glückspilz

Eine Workshop-Reihe: Yoga Glückspilz

Carry Helfenstein

 Sonntag, 23. Februar 2020

9:30 - 13:00 Uhr

Teil 1: Glück und Achtsamkeit

 yoga - positive psychologie - ressourcen 

Special: Yin Yoga

Special: Yin Yoga

Jürg Helfenstein

 Freitag, 28. Februar 2020 

 19:00 - 21:00 Uhr

 spüren - loslassen - hingeben