Workshops / Kurse

Vertiefe deine Yogapraxis

Workshops sind wunderbar, um tiefer ins Yoga einzutauchen. Sie sind inspirierend und bereichernd für alle Yogis, ganz unabhängig vom Erfahrungslevel. Sie sollen dir helfen, dein Wissen und Verständnis über Yoga zu vergrössern. Gemeinsames Diskutieren und Praktizieren werden deine Yogapraxis erweitern und weiterentwickeln.

Mini - Workshops

In der Serie 'Mini-Workshops' lernst du auf eine einfache Art und Weise mehr über die Anatomie deines Knochenbaues und Muskeln beziehungsweise Faszien. Was sie sind und wie sie funktionieren. Zu dem erfährst du beispielsweise wieso dir gewisse Asanas sehr leicht fallen und wieso du bei bestimmten Asanas nie weiterkommen wirst. Im zweiten Teil wirst du in den Genuss kommen die Asanas am eigenen Körper zu erleben.

Datum: Samstag, 26. Mai 2018
Zeit: 14:30 - 17:00 Uhr
Thema: Hände & Füsse
Lehrer: Carry Helfenstein

In diesem Workshop stehen die Hände und Füsse im Vordergrund. Sie 'tragen' uns einen grossen Teil durch die Yogapraxis. Sie sind sehr feinfühlig und oft durch die Arbeit am PC oder Fehlhaltungen im Alltag grossen Spannungen, teilweise verbunden mit Schmerzen, ausgesetzt. 

Zuerst schauen wir uns, auf einfacher Art und Weise, die Anatomie unsere Hände und Füsse an. Wie sieht beispielsweise einen gesunden Fuss aus und wie können Fehlbelastungen zu gesundheitlichen Problemen führen.

Wonach wir sie, mittels Übungen, versuchen zu wecken, um so einen besseren Zugang zu diesen sensiblen Körperteilen zu bekommen. 

Diese Erkenntnisse bringen wir auf der Yogamatte zum Ausdruck, wo wir unseren Körper als Werkzeug erforschen werden und zusätzlich die Bedeutung der Händen und Füssen erkundigen werden.

Themen nächste Mini-Workshops, Schultern & Knien, Daten folgen 

Preis: 50.- für Anahata Yogis & Yoginis,(auch mit dem 90 Min. oder 60 Min Yogaabo +  Aufpreis 20.- bzw. 25.- buchbar) und 60.- für unsere Gäste

Mehr Infos & Anmeldung via: E-Mail

Ab 5 Teilnehmer, findet jeweils der Workshop statt.

Yoga Workshop 1

Datum:  SA/SO: 3./4. November 2018 +  SA/SO: 1./2. Dezember 2018
Zeit: 13:30 - 17:30 Uhr

Lehrer: Carry Helfenstein

Preis: 380.- für Anahata Yogis & Yoginis, 440.- für unsere Gäste

Mitnehmen: Schreibwaren, Notizbuch, Yogakleider

In diesem aufbauenden Yoga-Workshop, welcher an vier Nachmittagen stattfindet, geht es um das Erlernen der Grundlagen des Yoga.

Der Workshop kann dir somit einerseits als Einstieg ins Yoga dienen, ist aber genauso gut geeignet, wenn du schon länger Yoga praktizierst und dich vertieft mit dem Thema Yoga auseinandersetzen möchtest.

Themen sind:...infos

Schwangerschaftsyoga

Wann: mittwochs ab 16. Mai

Zeit: 19:45 - 20:45 Uhr

Lehrer: Carry Helfenstein

Preis: 250.- für 10er Abo (13 Wochen gültig)

Mitnehmen: bequeme Kleider und warme Socken

Du lernst welche Asanas während der Schwangerschaft sehr wohltuend und unterstützend sein können und welche Asanas eher angepasst oder weggelassen werden sollen. 
Die gezielte Atem- und Entspannungsübungen unterstützen das  loslassen und sind eine optimale Vorbereitung...infos